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건강해요& 상식59

탄수화물 부족증상 어떤 것들 있나? [탄수화물 중독 왜??] 살을 빼기 위해서는 운동을 열심히 하는 것도 중요하지만 가장 중요한 것은 식단 관리를 하는 것인데요! 하루 종일 운동한다고 해서 기초대사량이 금방 올라가는 것이 아니기 때문에 많은 사람들이 다이어트를 하기위해서 탄수화물 양을 줄이기 시작합니다. 하지만 극단적인 탄수화물 제한 식단을 유지하다가는 탄수화물 부족증상 이 나타나기도 하는데요! 오늘은 탄수화물 부족증상 과 그리고 탄수화물 중독 이란 무엇인지 알아보겠습니다. #탄수화물 부족증상 탄수화물 부족증상 어떤 게 있나??? 단백질, 지방, 탄수화물은 3대 영양소 로 꼽히는 중요한 에너지 원인데요. 확실히 탄수화물을 많이 먹으면 살이 찌게 되고 탄수화물을 줄이면 살을 뺼 수 있습니다. 하지만 탄수화물을 극단적으로 먹지 않는다면 탄수화물 부족증상이 나타나는데요.. 2021. 9. 23.
비타민 e의 효능 어떤 게 있나? [비타민 e 하루 권장량 얼마? ] 다들 비타민 e 가 좋은지 알고 계실겁니다. 하지만 비타민 e 가 정확히 어디 좋은지 모르는 사람도 많죠! 그래서 오늘은 비티만 e의 효능 과 그리고 비타민 e 하루 권장량 에 대해서 알아보겠습니다. #비타민 e의 효능 비타민 e의 효능 어떻게 되나?? 약국에서 잘 판매되는 영양제는 비타민 e와 비타민 c라고 하는데요 그만큼 비타민 e의 효능이 많기 때문입니다. 오늘은 우리 몸의 세포막을 유지하고 노화를 방지해 주는 비타민 e의 효능 을 정리해 보겠습니다. 비타민 e의 효능 -1 비타민 e의 효능 은 정말 다양한데요 우선 최고의 항산화제 비타민 e라고 할 수 있겠습니다. 비타민 e는 지용성 항산화제로 불포화지방산의 산화적인 손상을 방지하고, 과산화수소물의 생성을 감소시킵니다. 무슨 뜻인지 잘 모르시겠죠?.. 2021. 9. 23.
기억력 감퇴이유 왜?? [기억력 저하 왜?? 두뇌 건강 챙겨요] 예전의 어렸을 때를 생각하면 책의 한페이지를 그대로 외우는 일도 가능했습니다. 그만큼 어렸을 때는 기억력이 상당히 좋았다고 느끼는데요! 하지만 나이를 점점 먹어가면서 기억력이 점점 안 좋아지는 것을 다들 체감하실 겁니다. 기억력 감퇴이유 무엇때문일까요? 오늘은 기억력 저하, 그리고 기억력 감퇴이유 에 대해서 알아보겠습니다. #기억력 감퇴이유 기억력 감퇴이유 뭘까? 머리를 항상 쓰는 것 같은데 기억력 저하 되는 이유는 무엇일까요? 기억력 감퇴이유 를 알아보면 기억력 저하 를 막을 수 있을 것 같은데 알아보겠습니다. 약물 복용 질환 문제 지치고 피로한 상태인 경우 만성 스트레스 우울증 등이 기억력 감퇴이유 로 알려져 있습니다. 질환 문제의 경우 당뇨, 고혈압, 고콜레스테롤 등 뇌의 혈액 공급에 영향을 미치는.. 2021. 9. 14.
폐경기 생리증상 어떤 것들 있나? [ 폐경기 나이 는?] 나이를 점점 먹으면서 호르몬 변화를 일으키는데요! 폐경기에 들어오게 되면 특이한 생리증상들이 나타나기 시작합니다. 그전과는 몸이 달라졌기 때문이죠! 오늘은 폐경기 생리증상 과 그리고 폐경기 나이에 대해서 알아보겠습니다. 폐경기 란 뭐죠? 폐경기 나이 는?? 폐경이란 매달 찾아왔던 생리가 완전히 끝나는 현상을 의미하는데요. 일반적으로 40세 이상의 여성에게 특별한 원인이 없이 1년 동안 월경이 없으면 폐경을 의심할 수 있습니다. 특히 폐경 증상이 동반된다면 폐경으로 진단 받을 수 있는데요! 폐경기는 폐경 이후 남은 생의 기산을 뜻하고, 이 기간 동안 여성의 난소에는 여성 호르몬이 나오지 않게 됩니다. 폐경기 나이는 다양한데요! 평균적으로 알아보면 폐경 평균 나이는 약 50세고 폐경 나이는 여성의 비만율에 .. 2021. 9. 14.
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