어지럼증의 원인 왜?? (어지럼증 좋은음식 알아 볼까요?)

어느날 갑자기 머리가 어지러운 경우가 발생하는데요!!  갑자기 머리가 띵하면서 어지럼증을 느끼면 정말 멘붕인데요!

 

어지럼증의 원인은 무엇일까요??  어지럼증 원인, 그리고 어지럼증 좋은음식 포스팅 해보도록 하겠습니다. 

 

 

 

어지럼증 뭐죠?   어지럼증의 원인 뭘까요??

 

어지럼증이란 평소와 다르게 주변이 움직이는 것처럼 느끼는 것을 말하는데요!   어지럼증 이란 빈혈과 다른 질환입니다.

 

대부분의 경우는 여러가지 이유에 의해서 몸의 균형을 유지하는 뇌신경계, 자율신경계, 심리적인 문제가 발생해서 어지름증이 생기게 되는데요

 

어지름증은 가볍게 발생할 때는 몇시간 지나면 괜찮지만 오랜기간, 지속적으로 반복된다면 외출을 혼자 하지 못하게 되고 길 가다가 주저 않아서 오랜 기간 쉬게 됩니다.  앉았다일어서면 순간 핑 머리가 도는 느낌을 받는 것도 어지름증이라고 할 수 있습니다. 

 

 

어지럼증의 원인

어지럼증 증상 & 어지럼증 원인  알아 봅시다.

 

우선 어지럼증 증상부터 알아보겠습니다.

 

어지럼증 증상 9가지 

 

1)몸이 흔들리는 느낌을 받는다

2) 사물이 흔들려 보인다

3)물 위에 붕 뜬 느낌을 받는다.

4)멀미가 자주 난다

5) 빙빙도는 듯한 어지럼증이 계속된다

6) 힘이 없고 무기력하다.

7)머리가 띵하다

8)메스껍고 토할것 같다

 

위의 8가지가 어지럼증 증상이라고 할 수 있습니다.

 

어지럼증의 원인 뭐죠??

 

위와 같은 어지럼증 증상은 왜 생기게 되는 것일까요?  어지럼증의 원인을 알아보면 알 수 있는데요.

 

어지럼증의 원인은 2가지로 크게 나눌 수 있는데 회전성 어지럼증, 그리고 비회전성 어지럼증이 있습니다. 

 

회전성 어지럼증은 전정계 이상으로 생기고 이명 난청 등의 증상이 동반됩니다.  비회전성 어지럼증은 전정계이상 외의 문제로 생기고 부정맥, 뇌허혈, 과호흡 스트레스 등으로 유발됩니다. 

 

어지럼증의 원인은 더 있는데요! 전정신경염, 편두통, 메니에르 증후군, 이석증, 정신과 질환, 중추신경계 이상 등이 어지럼증의 원인이 됩니다.  #어지럼증의 원인

 

어지럼증의 원인, 어지럼증 증상에 대해서 알아보았는데요!  이런 어지럼증에 좋은음식에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

어지럼증 좋은 음식 -# 1,2  노른자 & 소고기

 

어지럼증을 극복하기 위해서는 평소에 어지럼증에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취해 주는 것이 좋은데요

 

어지럼증에 좋은음식으로 노른자가 있습니다.   노른자에는 철분 함유량이 많아서 어지럼증을 예방에 준다고 합니다.

 

그리고 소고기 철분 함유량이 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취하면 좋습니다.  소고기는 가격이 쎄기 때문에 대체 식품으로는 멸치, 콩 깨 등이 있습니다.

 

 

어지럼증 좋은음식 -# 3,4 과일 & 굴

 

과일은 비타민 성분이 풍부한데요!  비타민은 혈액 순환을 돕고 피로를 회복하는데 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

그 중에 비타민C는 빈혈 예방에 도움을 주는데요!  과일을 꾸준히 섭취한다면 어지럼증에 도움이 될 겁니다.

 

그리고 굴 역시 어지럼증에 좋은 음식인데요

 

굴에는 비타민 b12가 풍부하기 때문에 어지럼증 예방에 도움이 됩니다.

 

 

어지럼증 좋은음식- # 5,6  시금치 & 황기

 

황기라는 약재를 아시나요!  황기는 활성 산소를 제거하는 역할을 해주는데요!  그로 인해서 노화방지, 피부에 좋고 어지럼증을 예방해 준다고 알려져 있습니다. 

 

그리고 엽산 성분이 풍부한 시금치 역시 어지럼증에 좋은 음식인데요!  시금치와 같은 녹황색 채소를 꾸준히 섭취한다면 어지럼증을 예방하는데 좋습니다.

 

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어지럼증의 원인, 증상, 그리고 어지럼증에 좋은 음식에 대해서 알아보았는데요!

 

저는 과도한 업무를 하다보면 머리가 띵하고 어지럼증을 느끼긴 하는데요!!  어지럼증 좋은 음식 꾸준히 섭취하면서 어지럼증 예방해 봐야겠습니다.

 

 

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