생리통에 좋은 차 는?? ( 생리통 완전 정복해봐요 ♥)

이전 포스팅에서 생리통에 좋은 음식에 대해서 알아보았는데요!  음식으로 섭취해도 되긴 하지만 다이어트를 해야되기 때문에 차를 꾸준하게 섭취하는게 더 간단하다고 할 수 있겠죠

 

이전 포스팅 참조하세요 ^^

생리통에 좋은 음식 은?? (생리통 약 추천 까지)

그래서 오늘은 생리통에 좋은 차에 대해서 한번 알아보도록 할께요!  생리통에 좋은 차 꾸준히 마셔서 생리통 정복해 보자고요 ^^

 

생리통에 좋은 차-  당귀차 와 계피차

 

생리통에 좋은 차가 상당히 많은데요!  많기 때문에 질리지 않게 돌아가면서 마시면 될것 같아요!  우선 생리통에 좋은 차는 당귀차가 있는데요. 

 

당귀는 나쁜 피를 없애고 새로운 피를 만들어내는 효능이 있기 때문에 혈액과 관련된 질환에 많이 사용되어온 약재인데요. 당귀는 변을 묽게 하기 때문에 설사를 동반하는 생리통에 좋은 차라고 할 수 있겠네요

 

그리고 계피 차는 항경련 작용을 하는 성분이 들어있어서 자궁의 경련을 막아주는 효과가 있어요. 그래서 계피 차 역시 생리통에 좋은 차라고 할 수 있겠네요!

 

생리통에 좋은 차 - 쑥차 와 생강차

 

생리통에 좋은 차로는 쑥차와 생강차가 있는데요.  쑥에는 다양한 미네랄, 비타민이 함유되어 있어서 피로회복에 도움을 준답니다. 특히 생리혈이 묽고 배가 차가울때는 쑥차를 마시는 것이 효과 만점이라고 합니다 ^^

 

그리고 생강차 역시 생리통에 좋은 차에 속하는데요. 생리 할때가 되면 자궁내막에서 프로스타글란딘 이라는 물질이 많이 분비가 되는 것으로 알려져 있어요.  생각은 프로스타글란딘 생성을 억제해 주기 때문에 통증을 줄여주고, 염증을 완화해 준답니다. 

 

생리통에 좋은 차 = 대추 차, 페퍼민트차, 그리고 캐모마일 차

 

그 밖에 생리통에 좋은 차에는 대추차, 캐모마일차, 페퍼민트 차가 있답니다.  캐모마일 차는 근육경련을 완화시켜주기 때문에 생리통에 효능이 있답니다.  생리 중에 설사로 고생하는 분들 많으실텐데 캐모마일차는 설사를 진정시켜주는 차에요

 

그리고 페퍼민트 차는 대표적인 생리통에 좋은 차 인데요.  생리를 할때 피로감, 스트레스가 쌓이는데 페퍼민트 차는 그것을 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다.

 

그리고 대추차 역시 생리통에 좋은 차인데요. 대추차에는 진정 작용 효과가 있어서 생리 기간 중에 찾아오는 우울감, 짜증, 예민함 등을 완화시켜준다고 하네요

 

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생리통에 좋은 차에 대해서 알아보았는데요.  여러가지 차가 있는데 효능이 다 다르기 때문에 생리통 증상에 따라 골라마시는 재미가 있을 것 같아요!

 

저도 이번에 공부를 해 보았으니 앞으로 꾸준하게 생리통에 좋은 차를 마셔야겠어요!  이참에 생리통 완벽 정리해 봐요 ^^

 

 

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